鳥のフン
今日鳥にフンをかけられました。
もしかして、いい事が…？
調べると宝くじを買うといいとありましたので買ってみました。
お金なくなっちゃった😂
当たったら半分投資、半分寄付。
そのくらい当たりますよに。
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断熱シート
明るくて眠れないとき、眠ってくれないとき！！
断熱シートが役立ちました。
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夏は明るくなるのが早いので…我が家で使用してたものはカーテンレールに吊るせるタイプのものでとても便利でした。
1年…かもっとそれ以上か忘れましたが、劣化はしてくるのでそうなったら捨てましょ💨💨 そしてその頃にはなくてもウチの場合は起きなくなってました☺
当初は知らなかったんですが今はこんなのもあるようです。
なるべく結論から述べるブログにしたいです。
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睡眠
もうすぐ5ヶ月になります。
以前早起きすぎて困ると思っていましたが19時台に寝て翌日は7時台、もしくは6時半頃まで寝てくれるようになりました。
朝になっても暗さを保つようにしたおかげかもしれません。
遮光カーテンいいですね、真っ暗というわけにはいきませんが、朝の日差しがカーテンをしていても眩しいということはありません。
大人もよく眠れます(˘ω˘)
私が使用した遮光カーテンは普通の遮光カーテンではなくアルミの遮光カーテンです。
カーテンタイプであーいうのがあればいいのになぁ…と思います。
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その後
夜中3時の授乳をなくそうと目論んでましたがやはりお腹が空いてたようなのであっさり授乳しました（笑）
そしてその後なんと6時に起きて飲んでくれました❣そしてまた寝る…
最近は夜20時から20時半に寝て6時か7時か8時まで寝てくれるようになりました、ありがたいことです。
なるべく疲れてもらってから寝てもらうようにしました、お風呂を少し長めに入れたり…今まで1分だったのが2〜3分いれてみたり。
それと朝寝と昼寝と夕寝をさせてたので最近は寝かせようとしなくても眠気を訴えるようになりました。
どうやら習慣化したようです。
あと半月したら離乳食開始です、わくわく♡
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生後四ヶ月〜（ここからはリアルタイムです）
ようやくここまでたどり着きました。
もうすぐ生後四ヶ月半です。
入眠儀式を取り入れてみました。絵本を読み聞かせて寝室にいってミルクを与えて眠る。
前はミルクのんだらそのまま寝てくれてたんですが今は全然寝てくれないです。その上朝5時に起きる。
ミルクを与えてから絵本にするか悩んでます。
それと1日のスケジュール11時と14時、17時、20時に与えることは決めました。それ以外に2回与えてるんですが同じ時間にならなくて。
理想は20時就寝、授乳→7時起床、授乳→11時、14時、17時です。もっといえば8時起床が本当の理想( ˆ꒳ˆ; )
今は3時ころに起きて授乳、からの5時起きです。だから21時就寝にしたのですが、眠そうだし（寝ないけど）7時まで寝てくれたのは1回だけで翌日には5時起きだったので20時就寝にしました。
今日は3時の授乳は我慢してみます。なぜなら3時に授乳をすると5時に起きたとき飲まないんです。その後もずーっと飲まなくてようやく7時に飲んで寝落ち。そうでないときもほとんどで。11時までほぼ飲まないんです。11時も実はあげなくてもきっと平気なんだろうなって感じなくらい飲まない。ちょっとこのリズム変えたいのです。
5時に起きたとき少し飲んで寝てくれたらいいなーって思ってます(￣ー￣)
次は8時、11時…となればいいなー
今日は赤ちゃんと一緒に昼寝をしてしまい眠れない。
私昼寝すると深夜覚醒しちゃうんです。寝れなくて泣きたい｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡
生後三ヶ月〜生後四ヶ月
生後三ヶ月を過ぎると楽になる…とんでもない！むしろここからでした。
楽になると思っていたための落胆が大きい上に疲れも溜まってたのです。
そしてこの頃もまだ体重のことを気にしたり母乳を与えるタイミングや1日のスケジュールがまだ決まってなかったのです。
そしてなんだかご飯食べるのもおっくうで夜はしっかり食べるけれど朝と昼はご飯ととろろ昆布のみ。お腹が空いたらまたそれを食べるという感じでした。母乳のためには米食べればいっしょ、って感じで軽く考えていました。
そうしてる間に四ヶ月検診。
特に問題はなかったのですが、母乳のための食事を聞かされちゃんと食べないと栄養ないすかすかの母乳を与えることになる、最近は食べないママが多いからミルクのほうが栄養価が高いんじゃないかってちょっと問題視されてることを知りました。
だったらもうミルクでいいじゃん、今のミルクは改良されて母乳より栄養はあるしということを保健師の方に投げかけたところ、「でも母乳には母乳のいいところもあるし、3食これだけのものを食べれば母乳の栄養で足りるのよ（献立の写真がのった3食の見本のボードを見させられました）」と。
じゃあ混合が1番最強？ということは言わず結局私はどうしたいかを考えました。
完全ミルクだとコストが高いし、母乳がせっかく出るのに母娘のコミュニケーションの一つをなくしてしまうのも勿体無い気がして却下、完全混合だと毎回ミルクの容器洗うの面倒だし却下（食器を洗うのはそーでもないんですがミルクの容器洗うのって大人とは洗剤もスポンジも変えてるし気を使うから疲れるんです）、3食きっちりとって基本母乳で寝る前のみミルク、これだなと自分にあった方法が結局これなんです。
3食って献立考えるの大変だと思ってたんですが、主食、主菜、副菜、果物、乳製品を毎回入れてお腹いっぱいになる食事じゃなくて栄養を取る食事を意識すると意外と大変じゃないんです。
一人のときなんて桃缶から桃2個とかとって、前日のお味噌汁を温めて、ご飯はラップ広げてそのまま食べたり、サバ缶から何個か取って食べて（笑）なので洗い物はお椀1つだったりもするんです。かなりズボラですが割としっかり食べれてて間食したい気持ちがなくなりいいのかなって思います。もちろん毎回缶詰のみではないですよ、組み合わせてます。
疲れてしまうとやらなくなるので疲れない程度にスーパーの惣菜組み合わせたり適当ですがしっかり食べる。
私は一度紙におこすと献立が考えやすかったです。
主食、主菜、副菜、果物、乳製品それぞれ何があるのか紙におこしました。そしたら結構あるんです。主食だけでもパンに米に麺、組み合わせ次第で3食違うもの食べれます。
あと太らないです。あくまでお腹が空いたからお腹いっぱいになる食事ではなく栄養をとる食事なので。
まだ食べれるくらいの量しか食べません。
そんな食事を3日続けたところ、赤ちゃんの体重が気にならなくなりました。
なぜなら図るたびに体重増えてたので♡
やっぱり母乳って食事大事なんだと痛感しました。食べなくてもなんとかかんとか伸びてはいましたが、安定はしてなかったので。
食事は絶対にとるものだし、痩せられて赤ちゃんにも栄養与えられたら一石二鳥ですよね。
あとは1日のスケジュールだな。
余談ですがうちの子は四ヶ月入る手前で寝返りを覚え寝返り返りが出来なくて泣くのでいちいち戻すのが大変でした。
寝返りはさせてあげたいけど戻したそばから寝返りうつのでもうしっかり向き合ってました。1時間くらいはしっかり寝返りさせてました。
生後二ヶ月〜生後三ヶ月
ママ友ができ1週間に1回会うようになったおかげで心の負担がぐっと軽くなりました。
気分転換ができたのでしょう。四ヶ月検診まで沢山予定を入れて気づいたら四ヶ月たっていたという感じにしよう！四、五ヶ月が一番楽と聞いていたので。
なので二ヶ月〜三ヶ月ってあまり記憶がないのです。きっと一番穏やかにすごしていたのでしょう。
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